Dieta

Troska o zdrowie sprowadza się przede wszystkim do profilaktyki. Dziś rozumiana jest ona jako zdrowy styl życia – unikanie stresu, regularna aktywność fizyczna, odpowiednio zbilansowana

Jakie zasady żywienia stosujesz? Czy na pewno są trafne? Podczas prowadzenia praktyki dietetycznej spotykam się z wieloma ciekawymi ludźmi. Wśród nich są osoby, które pierwszy

Jak dobrze wszyscy wiemy, cukrzyca jest bardzo szybko rozwijającą się chorobą. Coraz więcej osób choruje, jeszcze większa ilość osób chodzi z ukrytą chorobą, o której

Dieta to nie tylko makroskładniki, czyli białka, tłuszcze i węglowodany. To także witaminy i składniki mineralne, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O znaczącej

Nawodnienie organizmu to jeden z najważniejszych elementów zapewniających odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Woda to podstawowe środowisko większości procesów życiowych, a zatem już niewielki jej deficyt w

Aktywny tryb życia to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szczególne znaczenie ma sport

Każda kolejna dekada przynosi ogromne zmiany dotyczące naszego stylu życia. Dzisiejszy świat znacznie różni się od tego sprzed pięćdziesięciu lat. Zmiany dotyczą stopnia naszej aktywności

Cukrzyca to przewlekła, nieuleczalna choroba – nie dziwi zatem, że każdy, kto usłyszy taką diagnozę, jest pełen obaw. Wątpliwości dotyczą diety, uciążliwości leczenia insuliną, kwestii

Jesteś skowronkiem czy sową? Sprawdź, jak wpływa to na Twoje zdrowie. Chronotyp to wewnętrzy zegar biologiczny, determinujący nasz cykl aktywności dziennej i odpoczynku nocnego. I

Jesz pięć posiłków dziennie, ale nie chudniesz? Wiemy dlaczego! Jednym z najlepiej znanych dogmatów dietetyki jest ten dotyczący konieczności spożywania pięciu posiłków dziennie. Zwolennikiem takiej