Blog

Zalecenia dietetyczne to obowiązujące wytyczne dotyczące żywienia, które opracowywane są przez rozmaite instytucje. Zalecenia żywieniowe dla Polaków opracowywane są przez Instytut Żywności i Żywienia i

Coraz więcej mówi się o negatywnym wpływie cukru na zdrowie, modne staje się przeprowadzenie detoksu cukrowego. I bardzo dobrze, gdyż cukier to jeden z najbardziej

Dieta niskowęglowodanowa oraz dieta ketogeniczna zyskały w ostatnich latach na popularności. Chętnie stosowane są jako skuteczne diety odchudzające, a także diety o wysokim potencjale prozdrowotnym.

Rak prostaty to jeden z najczęstszych nowotworów złośliwych, który co roku diagnozowany jest w Polsce u 15 tysięcy mężczyzn. Z powodu tego nowotworu rocznie umiera

Miażdżyca to przewlekłe schorzenie naczyń krwionośnych, rozwijające się w efekcie niezdrowego stylu życia. Ta choroba cywilizacyjna dotyka coraz większego odsetka osób – i dotyczy to

Mitów, jakie narosły wokół tematu odchudzania, jest wiele i o ile niektóre z nich są niewinne i nie sposób zrobić sobie krzywdy stosując te dietetyczne

Nasze codzienne wybory żywieniowe w bezpośredni sposób rzutują na nasze zdrowie. Wiele chorób cywilizacyjnych ma charakter dietozależny, co oznacza, że u ich podłoża leży sposób

Każdy, kto uprawia sport, spotkał się z tezą, iż przed treningiem i po nim należy dostarczyć sporych ilości węglowodanów. Cukry dostarczane są nie tylko w

Współczesna dieta bazuje na żywności przetworzonej, a także źródłach węglowodanów. Pozostaje to nie bez wpływu zarówno na sylwetkę, jak i zdrowie. Powszechnie występują zaburzenia gospodarki

Mutacja genu MTHFR nie należy do rzadkości – a jednak wciąż wiemy o niej zbyt mało. U wielu osób mutacja ta pozostaje niezdiagnozowana, generując szereg