Month: February 2025

Cukrzyca to epidemia XXI wieku, która na całym świecie dotyka już ponad 400 milionów osób, przy czym wiele osób nie zdaje sobie sprawy z obecności

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w organizmie, codziennie narażonym na działanie szkodliwych metabolitów przemiany materii, używek, leków czy ciężkostrawnej diety. Nie dziwi zatem, że

Aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Bez względu na to, czy zależy Ci jedynie na redukcji masy ciała, czy także na profilaktyce

Sport to zdrowie – ta uniwersalna prawda znana jest każdemu z nas; ale czy nie traktujemy jej niekiedy z lekką pobłażliwością. A może wszechobecna moda

Odchudzanie kojarzy się najczęściej z dietą ubogą w tłuszcz. Od wielu lat tłuszcze uznawane są za najmniej pożądane składniki diety. Eliminowane są zatem z diety

Od lat przyzwyczajani byliśmy, że podstawą naszej diety są węglowodany. Zarówno osoby odchudzające się, trenujące jak i po prostu dbające o to, co ląduje na

Z roku na rok przybywa osób chorujących na cukrzycę typu 2 i zgodnie z prognozami wielu organizacji zdrowotnych statystyki na przyszłość są bardzo pesymistyczne. Najbardziej

Skuteczność diety nie polega wyłącznie na jej widocznych efektach, lecz przede wszystkim na zmianie złych nawyków żywieniowych na te właściwe i trzymanie się ich przez

Szczupła masa ciała to wyznacznik zdrowej i sprawnej sylwetki. Najczęściej o tym, czy uznajemy określoną sylwetkę za szczupłą decyduje wizualna ocena figury, a także pomiar

Warzywa i owoce to składniki diety, które powinny być spożywane codziennie. Stanowią doskonałe źródło błonnika, witamin i minerałów, a także antyutleniaczy. Z jednej strony nie