Traktujesz otyłość jako nadmiarowe kilogramy, które wyglądają nieestetycznie? Jeśli otyłość stanowi dla Ciebie „wyłącznie” problem natury estetycznej – najwyższa pora, abyś zmienił swoje spojrzenie na
Czytaj DalejKiedyś definicja otyłości była oczywista – wystarczyło jedynie zobaczyć odpowiednie wskazanie na wadze. Dziś pogląd na otyłość bardzo się zmienia – ani masa ciała, ani
Czytaj DalejZ roku na rok przybywa osób cierpiących na cukrzycę typu 2, a prognozy na przyszłość są zatrważające. Szacuje się, że obecnie problem cukrzycy może dotyczyć
Czytaj DalejPrzyjmowanie pokarmu jest ściśle związane z odczuwaniem głodu lub sytości. Okazuje się, że odczucie głodu i sytości to nie tylko nasze obiektywne wrażenie, a ściśle
Czytaj DalejOrzechy to wciąż jeszcze mało popularne składniki diety. Z racji faktu, iż uznawane są one za dość kaloryczną przekąskę, sięgamy po nie rzadko. Za rzadko
Czytaj DalejWitam. Nazywam się Grzegorz Klonek. Jestem założycielem “Lenacor – Centrum Dietetyki”, dyplomowanym dietetykiem oraz magistrem wychowania fizycznego. Od najmłodszych lat interesuję się zdrowiem i sportem.
Czytaj DalejOlej kokosowy jest bez wątpienia jednym z najbardziej kontrowersyjnych olejów. Z jednej strony – wiele osób postrzega go jako cudowne remedium na wiele dolegliwości. Z
Czytaj DalejW ostatnich latach środowisko medyczne zostało zelektryzowane doniesieniami o niezwykłych właściwościach leczniczych konopi. Zelektryzowane – a także podzielone, gdyż terapia z wykorzystaniem konopi medycznych ma
Czytaj DalejTłuszcze to – obok węglowodanów i białek – kluczowe makroskładniki diety. Niestety – bardzo często w diecie ograniczane. Odchudzanie, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu skłaniają wielu
Czytaj DalejOgraniczasz spożycie jajek? To zalecenie żywieniowe jest już nieaktualne! Cholesterol to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników diety. Przez lata kojarzony był ze zwiększonym ryzykiem rozwoju
Czytaj Dalej