Miesiąc: luty 2025

Gluten jest w ostatnich latach na ustach wszystkich. Dieta bezglutenowa to obecnie bardzo popularny model żywienia, który kiedyś stosowany był wyłącznie u ludzi ze zdiagnozowaną

Nie ma chyba osoby, która nie słyszałaby o szkodliwym wpływie nadwagi czy otyłości na zdrowie. Otyłość uznana została za jedną z chorób cywilizacyjnych i jej

Z roku na rok przybywa osób cierpiących na nadwagę bądź otyłość. Główną przyczyną jest bez wątpienia niezdrowy styl życia – źle zbilansowana dieta oraz niski

W ostatnim czasie wiele mówi się o witaminie D i wpływie jej niedoboru na nasze zdrowie. Faktem jest, że witamina D to związek o aktywności

Tłuszcze powinny stanowić podstawowy makroskładnik diety. Niestety, wciąż jeszcze panuje przekonanie, że taką rolę powinny pełnić węglowodany. Wynika to z faktu, że węglowodany postrzegane są

Ostatnich kilka lat to rosnąca popularność tzw. superfoods, czyli superżywności. Określenie to zarezerwowane jest dla tych produktów spożywczych, które wyróżniają się bardzo wysoką wartością odżywczą.

Dieta ketogeniczna staje się coraz popularniejsza. Kiedyś ten model żywienia zarezerwowany był wyłącznie dla wyselekcjonowanej grupy pacjentów cierpiących na padaczkę lekooporną, dziś natomiast z pomocą

Dieta rozumiana jako racjonalny sposób odżywiania to najlepsza metoda na dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ma to kluczowe znaczenie dla zachowania doskonałego zdrowia i zapobiegnięcia

Woda stanowi źródło życia, bez niej można przeżyć zaledwie kilka dni. Pomijając ten najmniej optymistyczny wariant całkowitego braku dostępu do wody – powinniśmy zadbać o

Czy znasz trzy najważniejsze filary zdrowego stylu życia? To zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu oraz regularna aktywność fizyczna. Większość z nas najtrudniej namówić to tego