Blog

W świetle współczesnej wiedzy z zakresu dietetyki i medycyny, nikt już nie kwestionuje ogromnego wpływu diety na stan zdrowia organizmu. Z tej świadomości wynika potrzeba

Osteoporoza to jedna ze współczesnych chorób cywilizacyjnych. Kojarzona jest głównie z osobami w starszym wieku i w powszechnej opinii wystarczy jedynie zwiększyć spożycie nabiału, aby

Warzywa i owoce to składniki diety, które powinny być spożywane codziennie. Stanowią doskonałe źródło błonnika, witamin i minerałów, a także antyutleniaczy. Z jednej strony nie

Szczupła masa ciała to wyznacznik zdrowej i sprawnej sylwetki. Najczęściej o tym, czy uznajemy określoną sylwetkę za szczupłą decyduje wizualna ocena figury, a także pomiar

Skuteczność diety nie polega wyłącznie na jej widocznych efektach, lecz przede wszystkim na zmianie złych nawyków żywieniowych na te właściwe i trzymanie się ich przez

Z roku na rok przybywa osób chorujących na cukrzycę typu 2 i zgodnie z prognozami wielu organizacji zdrowotnych statystyki na przyszłość są bardzo pesymistyczne. Najbardziej

Od lat przyzwyczajani byliśmy, że podstawą naszej diety są węglowodany. Zarówno osoby odchudzające się, trenujące jak i po prostu dbające o to, co ląduje na

Odchudzanie kojarzy się najczęściej z dietą ubogą w tłuszcz. Od wielu lat tłuszcze uznawane są za najmniej pożądane składniki diety. Eliminowane są zatem z diety

Sport to zdrowie – ta uniwersalna prawda znana jest każdemu z nas; ale czy nie traktujemy jej niekiedy z lekką pobłażliwością. A może wszechobecna moda

Aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Bez względu na to, czy zależy Ci jedynie na redukcji masy ciała, czy także na profilaktyce