Blog

W ostatnich latach wiele mówi się o epidemii otyłości; wiadomo także, że nadmierna masa ciała wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Odbiciem niekorzystnych zmian w organizmie

Na wygląd naszej sylwetki wpływa wiele czynników. Większość z nas wymieni bez wahania takie czynniki jak predyspozycje genetyczne, styl życia, dieta, aktywność fizyczna. Ale nie

Jesień to pora roku nieodłącznie kojarząca się ze spadkiem formy fizycznej i psychicznej, a także pojawieniem się tzw. jesiennej depresji. Stan ten ma oczywiście niewiele

Wapń jest jednym z najważniejszych makroelementów, a zatem tych pierwiastków, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapotrzebowanie na wapń jest duże, co najlepiej świadczy

Pod pojęciem witaminy B9 czy kwasy foliowego kryją się foliany, czyli związki występujące w żywności oraz suplementach diety. Biologicznie aktywną postacią folianów jest kwas tetrahydrofoliowy,

Nowotwory to choroby cywilizacyjne, które stanowią jedną z najczęstszych przyczyn śmiertelności. Kiedyś nowotwory uznawane były za choroby nieuleczalne, gdyż większość chorych na nowotwory umierała. Obecnie

Witamina D to jedna z najważniejszych witamin warunkujących zdrowie naszego organizmu. Pomimo, iż możemy sami syntetyzować witaminę D pod wpływem promieniowania słonecznego, według statystyk nawet

Większość witamin, które spożywamy wraz z dietą to witaminy rozpuszczalne w wodzie. Są to liczne witaminy z grupy B oraz witamina C. Ich specyfiką jest

Witaminy to jedne z najważniejszych składników naszej diety. Nie dostarczają energii, nie pełnią funkcji budulcowych – a pomimo to odgrywają kluczową rolę w zachowaniu zdrowia

Stres szkodzi – to wie każdy z nas. Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że stres działa na organizm znacznie dłużej niż