Aktywny tryb życia to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szczególne znaczenie ma sport

Nawodnienie organizmu to jeden z najważniejszych elementów zapewniających odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Woda to podstawowe środowisko większości procesów życiowych, a zatem już niewielki jej deficyt w

Dieta to nie tylko makroskładniki, czyli białka, tłuszcze i węglowodany. To także witaminy i składniki mineralne, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O znaczącej

Jak dobrze wszyscy wiemy, cukrzyca jest bardzo szybko rozwijającą się chorobą. Coraz więcej osób choruje, jeszcze większa ilość osób chodzi z ukrytą chorobą, o której

Jakie zasady żywienia stosujesz? Czy na pewno są trafne? Podczas prowadzenia praktyki dietetycznej spotykam się z wieloma ciekawymi ludźmi. Wśród nich są osoby, które pierwszy

Troska o zdrowie sprowadza się przede wszystkim do profilaktyki. Dziś rozumiana jest ona jako zdrowy styl życia – unikanie stresu, regularna aktywność fizyczna, odpowiednio zbilansowana

Zaburzenie funkcji jelit odbija się echem na zdrowiu całego organizmu. Wiele powszechnie diagnozowanych schorzeń – nie tylko dotyczących układu pokarmowego – ma ścisły związek z

Jednym z najbardziej podstawowych zaleceń dietetycznych, łączących praktycznie wszystkie diety – i te odchudzające, i te dedykowane sportowcom, a także te o specjalnym przeznaczeniu terapeutycznym

Intermittent Fasting IF to coraz popularniejszy model żywienia, który polega na stosowaniu okresowego postu. IF może być realizowany w rozmaitych formatach, uwzględniających różną długość okna

Insulinooporność kojarzy się najczęściej z osobami chorującymi na cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny czy otyłość. I rzeczywiście – otyłość czy cukrzyca typu 2 są schorzeniami,