Dieta ketogeniczna to model żywienia, który proponuje zupełnie odmienne od tradycyjnego spojrzenie na dietę. W diecie ketogenicznej kluczowe znaczenie ma znaczne ograniczenie podaży węglowodanów oraz

Przyjęło się uważać, że wraz z wiekiem metabolizm ulega spowolnieniu, co sprzyja przybieraniu na wadze. W pewnym wieku zauważamy bowiem, że jedząc tyle co zwykle,

Przez wiele lat ryby uznawane były za jeden z najzdrowszych składników diety. Któż z nas nie zna powiedzenia: „zdrów jak ryba”? No właśnie… ryba traktowana

Tłuszcze to najbardziej znienawidzone składniki diety – zupełnie niesłusznie. Kiedyś zdrowa dieta czy dieta odchudzająca nieodłącznie kojarzyły się z redukcją tłuszczów w diecie. Dziś okazuje

Post przerywany Intermittent fasting z roku na rok zdobywa coraz więcej zwolenników. Dowiadujemy się coraz więcej na temat właściwości prozdrowotnych postu przerywanego, ponadto jest to

Coraz więcej wiemy o negatywnym wpływie otyłości na zdrowie. Jednak poza wagą i obliczoną wartością BMI liczy się coś jeszcze – obwód brzucha i stopień

Podstawą tradycyjnej diety są węglowodany, traktowane jako główne źródło energii. Bez względu na to, czy mówimy o diecie sportowca, diecie odchudzającej czy diecie bez specjalnego

Jeszcze kilkanaście lat temu zawały serca czy inne schorzenia układu sercowo – naczyniowego kojarzone były wyłącznie z osobami w starszym wieku. Jednak ostatnio coraz więcej

Ostatnie lata to czas ogromnej popularności diety wysokobiałkowej. Taki model żywienia wydawał się bardzo obiecującym sposobem na redukcję masy ciała. Osoby realizujące dietę białkową szybko

Cukrzyca uznawana jest za jedną z najpoważniejszych chorób XXI wieku. Nazywana cichą epidemią, zbiera ogromne żniwo wśród coraz młodszych ludzi. Już kilkaset milionów ludzi na