Każdy z nas wie, że ruch to zdrowie. Wiedza ta nie zawsze idzie jednak z praktyką – i taka tendencja zauważalna jest już u najmłodszych.

Nie od dziś znany jest kluczowy wpływ tego, co jemy na stan naszego zdrowia. Sposób żywienia wpływa na dostępność składników odżywczych pełniących funkcje budulcowe, energetyczne

W ostatnich latach trudno było nie usłyszeć o zakwaszeniu organizmu. Jesteśmy bombardowani tym terminem z każdej strony – i zawsze używany jest on w kontekście

Właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego istotne jest dla każdego z nas. Nie tylko w okresie jesienno – zimowym powinniśmy wzmacniać odporność – na zdrowie pracujemy przecież

  Niedoczynność tarczycy to jedna z najczęstszych chorób, która dosięga coraz większą ilość kobiet ale również mężczyzn. W prostych słowach można powiedzieć, że dochodzi do

Mutacja genu MTHFR nie należy do rzadkości – a jednak wciąż wiemy o niej zbyt mało. U wielu osób mutacja ta pozostaje niezdiagnozowana, generując szereg

Współczesna dieta bazuje na żywności przetworzonej, a także źródłach węglowodanów. Pozostaje to nie bez wpływu zarówno na sylwetkę, jak i zdrowie. Powszechnie występują zaburzenia gospodarki

Każdy, kto uprawia sport, spotkał się z tezą, iż przed treningiem i po nim należy dostarczyć sporych ilości węglowodanów. Cukry dostarczane są nie tylko w

Nasze codzienne wybory żywieniowe w bezpośredni sposób rzutują na nasze zdrowie. Wiele chorób cywilizacyjnych ma charakter dietozależny, co oznacza, że u ich podłoża leży sposób

Mitów, jakie narosły wokół tematu odchudzania, jest wiele i o ile niektóre z nich są niewinne i nie sposób zrobić sobie krzywdy stosując te dietetyczne