Zdrowy styl życia to najlepsza profilaktyka zdrowotna, sposób na doskonałe samopoczucie, młody wygląd i długowieczność. Na nic zda się stosowanie leków i suplementów i częste

Od kilku lat coraz częściej poruszany jest temat tego, co nasze dzieci spożywają podczas pobytu w szkole. Dyskusja ta rozpoczęła się w odpowiedzi na lawinowy

Tłuszcze to – obok węglowodanów i białek – główne makroskładniki diety. Obwinianie tłuszczów – jak się okazało, zupełnie niesłusznie – za rozwój chorób układu krążenia

Jelita odpowiadają za trawienie i wchłanianie substancji pokarmowych, zatem zaburzenie ich funkcjonowania prowadzi do niedoborów i niedożywienia. Ale jelita to nie tylko trawienie. To także

Dieta kojarzy Ci się wyłącznie ze żmudnym procesem odchudzania? Pora zatem zmienić swoje spojrzenie na dietę, gdyż dziś wiadomo, że sposób odżywiania ma ogromne znaczenie

Zdrowie to bez wątpienia jedna z najcenniejszych wartości wżyciu człowieka. Na naszych oczach zachodzi ogromny postęp z zakresu wiedzy o człowieku, rozwój medycyny i wszelkich

Pokutujące od pokoleń przekonanie, że odchudzanie musi wiązać się z jałową, monotonną i pozbawioną przyjemności jedzenia dietą, można między bajki włożyć. Jadłospis osoby, która walczy

Sen to nieodłączny element naszego życia, zapewniający tak potrzebną naszemu organizmowi regenerację. Nie od dziś wiadomo, że zbyt mała ilość snu wpływa negatywnie na samopoczucie,

Witamina B12 to jedna z witamin z grupy B, która występuje w diecie jedynie z produktami pochodzenia zwierzęcego. Oznacza to, że niedobory witaminy B12 nie

Nasz stosunek do spożywania tłuszczów jest bardzo różni. Jedni uważają, że tłuszcze są zbędne, a nawet szkodliwe – i ograniczają się jedynie do spożywania odrobiny