Blog

Z roku na rok przybywa osób dotkniętych problemem insulinooporności oraz cukrzycy. Pomimo tego wciąż jeszcze wiele osób nie posiada choćby minimalnej wiedzy na temat tych

Najlepsza dieta dla serca? Wcale nie beztłuszczowa! Choroby układu sercowo – naczyniowego są w Polsce najczęstszą przyczyną hospitalizacji i odpowiadają za prawie połowę wszystkich zgonów.

Czy znasz trzy najważniejsze filary zdrowego stylu życia? To zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu oraz regularna aktywność fizyczna. Większość z nas najtrudniej namówić to tego

Woda stanowi źródło życia, bez niej można przeżyć zaledwie kilka dni. Pomijając ten najmniej optymistyczny wariant całkowitego braku dostępu do wody – powinniśmy zadbać o

Dieta rozumiana jako racjonalny sposób odżywiania to najlepsza metoda na dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ma to kluczowe znaczenie dla zachowania doskonałego zdrowia i zapobiegnięcia

Dieta ketogeniczna staje się coraz popularniejsza. Kiedyś ten model żywienia zarezerwowany był wyłącznie dla wyselekcjonowanej grupy pacjentów cierpiących na padaczkę lekooporną, dziś natomiast z pomocą

Ostatnich kilka lat to rosnąca popularność tzw. superfoods, czyli superżywności. Określenie to zarezerwowane jest dla tych produktów spożywczych, które wyróżniają się bardzo wysoką wartością odżywczą.

Tłuszcze powinny stanowić podstawowy makroskładnik diety. Niestety, wciąż jeszcze panuje przekonanie, że taką rolę powinny pełnić węglowodany. Wynika to z faktu, że węglowodany postrzegane są

W ostatnim czasie wiele mówi się o witaminie D i wpływie jej niedoboru na nasze zdrowie. Faktem jest, że witamina D to związek o aktywności

Z roku na rok przybywa osób cierpiących na nadwagę bądź otyłość. Główną przyczyną jest bez wątpienia niezdrowy styl życia – źle zbilansowana dieta oraz niski