Blog

W ostatnich latach obserwowany jest lawinowy wzrost zachorowań na cukrzycę typu 2, odnotowywane są także powszechnie występujące przypadki otyłości. Szczególnie niepokojące jest występowanie tych schorzeń

Każdy, kto choć raz próbował zrzucić zbędne kilogramy wie, że nie zawsze jest to łatwe. Odchudzanie to żmudny proces stopniowej utraty wagi. Wymaga to sporo

Ograniczasz spożycie jajek? To zalecenie żywieniowe jest już nieaktualne! Cholesterol to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników diety. Przez lata kojarzony był ze zwiększonym ryzykiem rozwoju

Tłuszcze to – obok węglowodanów i białek – kluczowe makroskładniki diety. Niestety – bardzo często w diecie ograniczane. Odchudzanie, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu skłaniają wielu

W ostatnich latach środowisko medyczne zostało zelektryzowane doniesieniami o niezwykłych właściwościach leczniczych konopi. Zelektryzowane – a także podzielone, gdyż terapia z wykorzystaniem konopi medycznych ma

Olej kokosowy jest bez wątpienia jednym z najbardziej kontrowersyjnych olejów. Z jednej strony – wiele osób postrzega go jako cudowne remedium na wiele dolegliwości. Z

Witam. Nazywam się Grzegorz Klonek. Jestem założycielem “Lenacor – Centrum Dietetyki”, dyplomowanym dietetykiem oraz magistrem wychowania fizycznego. Od najmłodszych lat interesuję się zdrowiem i sportem.

Orzechy to wciąż jeszcze mało popularne składniki diety. Z racji faktu, iż uznawane są one za dość kaloryczną przekąskę, sięgamy po nie rzadko. Za rzadko

Przyjmowanie pokarmu jest ściśle związane z odczuwaniem głodu lub sytości. Okazuje się, że odczucie głodu i sytości to nie tylko nasze obiektywne wrażenie, a ściśle

Z roku na rok przybywa osób cierpiących na cukrzycę typu 2, a prognozy na przyszłość są zatrważające. Szacuje się, że obecnie problem cukrzycy może dotyczyć