Powszechnie znany podział kwasów tłuszczowych to ten na nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe. Kwasy omega 3 uznawane są za zdrowe, zaś omega 6 – za

Zespół policystycznych jajników PCOS to choroba endokrynologiczna, która przebiega z zaburzeniem gospodarki hormonalnej – charakterystyczny jest podwyższony poziom androgenów, czyli męskich hormonów płciowych. Pomimo tego,

Od wielu lat otyłość traktowana jest jako istotny czynnik ryzyka rozwoju wielu chorób, sama także została okrzyknięta chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Okazuje się jednak, że

W dobie zdrowego stylu życia i rosnącej świadomości na temat kluczowej roli diety w profilaktyce licznych chorób przewlekłych nie dziwi fakt, iż konsumenci zwracają uwagę

Traktujesz otyłość jako nadmiarowe kilogramy, które wyglądają nieestetycznie? Jeśli otyłość stanowi dla Ciebie „wyłącznie” problem natury estetycznej – najwyższa pora, abyś zmienił swoje spojrzenie na

Kiedyś definicja otyłości była oczywista – wystarczyło jedynie zobaczyć odpowiednie wskazanie na wadze. Dziś pogląd na otyłość bardzo się zmienia – ani masa ciała, ani

Z roku na rok przybywa osób cierpiących na cukrzycę typu 2, a prognozy na przyszłość są zatrważające. Szacuje się, że obecnie problem cukrzycy może dotyczyć

Przyjmowanie pokarmu jest ściśle związane z odczuwaniem głodu lub sytości. Okazuje się, że odczucie głodu i sytości to nie tylko nasze obiektywne wrażenie, a ściśle

Orzechy to wciąż jeszcze mało popularne składniki diety. Z racji faktu, iż uznawane są one za dość kaloryczną przekąskę, sięgamy po nie rzadko. Za rzadko

Witam. Nazywam się Grzegorz Klonek. Jestem założycielem “Lenacor – Centrum Dietetyki”, dyplomowanym dietetykiem oraz magistrem wychowania fizycznego. Od najmłodszych lat interesuję się zdrowiem i sportem.