Z roku na rok przybywa osób chorujących na cukrzycę typu 2 i zgodnie z prognozami wielu organizacji zdrowotnych statystyki na przyszłość są bardzo pesymistyczne. Najbardziej

Skuteczność diety nie polega wyłącznie na jej widocznych efektach, lecz przede wszystkim na zmianie złych nawyków żywieniowych na te właściwe i trzymanie się ich przez

Szczupła masa ciała to wyznacznik zdrowej i sprawnej sylwetki. Najczęściej o tym, czy uznajemy określoną sylwetkę za szczupłą decyduje wizualna ocena figury, a także pomiar

Warzywa i owoce to składniki diety, które powinny być spożywane codziennie. Stanowią doskonałe źródło błonnika, witamin i minerałów, a także antyutleniaczy. Z jednej strony nie

Osteoporoza to jedna ze współczesnych chorób cywilizacyjnych. Kojarzona jest głównie z osobami w starszym wieku i w powszechnej opinii wystarczy jedynie zwiększyć spożycie nabiału, aby

W świetle współczesnej wiedzy z zakresu dietetyki i medycyny, nikt już nie kwestionuje ogromnego wpływu diety na stan zdrowia organizmu. Z tej świadomości wynika potrzeba

O osi jelitowo – mózgowej wiemy coraz więcej. Bezpośrednie połączenie jelit z mózgiem za pośrednictwem nerwu błędnego, a także połączenia pośrednie z udziałem neuroprzekaźników odpowiada

Cukrzyca to jedna z najczęściej występujących chorób przewlekłych. Przyczyn powstawania cukrzycy jest wiele – i to właśnie różnorodność mechanizmów prowadzących do rozwoju cukrzycy leży u

Zespół metaboliczny to współwystępowanie czynników ryzyka pochodzenia metabolicznego, zwiększających ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 czy chorób układu sercowo – naczyniowego. Najważniejsze składowe zespołu metabolicznego to

Regularna aktywność fizyczna to najskuteczniejszy sposób na zachowanie sprawności, doskonałego samopoczucia oraz profilaktykę wielu chorób. Warto mieć jednak na uwadze, że uprawianie sportu wymaga odpowiedniego