Miesiąc: luty 2025

Post przerywany Intermittent fasting z roku na rok zdobywa coraz więcej zwolenników. Dowiadujemy się coraz więcej na temat właściwości prozdrowotnych postu przerywanego, ponadto jest to

Coraz więcej wiemy o negatywnym wpływie otyłości na zdrowie. Jednak poza wagą i obliczoną wartością BMI liczy się coś jeszcze – obwód brzucha i stopień

Podstawą tradycyjnej diety są węglowodany, traktowane jako główne źródło energii. Bez względu na to, czy mówimy o diecie sportowca, diecie odchudzającej czy diecie bez specjalnego

Jeszcze kilkanaście lat temu zawały serca czy inne schorzenia układu sercowo – naczyniowego kojarzone były wyłącznie z osobami w starszym wieku. Jednak ostatnio coraz więcej

Ostatnie lata to czas ogromnej popularności diety wysokobiałkowej. Taki model żywienia wydawał się bardzo obiecującym sposobem na redukcję masy ciała. Osoby realizujące dietę białkową szybko

Cukrzyca uznawana jest za jedną z najpoważniejszych chorób XXI wieku. Nazywana cichą epidemią, zbiera ogromne żniwo wśród coraz młodszych ludzi. Już kilkaset milionów ludzi na

Każdy z nas wie, że ruch to zdrowie. Wiedza ta nie zawsze idzie jednak z praktyką – i taka tendencja zauważalna jest już u najmłodszych.

Nie od dziś znany jest kluczowy wpływ tego, co jemy na stan naszego zdrowia. Sposób żywienia wpływa na dostępność składników odżywczych pełniących funkcje budulcowe, energetyczne

W ostatnich latach trudno było nie usłyszeć o zakwaszeniu organizmu. Jesteśmy bombardowani tym terminem z każdej strony – i zawsze używany jest on w kontekście

Właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego istotne jest dla każdego z nas. Nie tylko w okresie jesienno – zimowym powinniśmy wzmacniać odporność – na zdrowie pracujemy przecież